پيشنهاد هاي دورازشوخي و كليدي حفظ از پوستتجميل الانف توصيه هاي دورازشوخي و اصلي نگهداري از پوست را درپي ميخوانيد .
پوست دوچندان اصلي است و استفاده غلط از توليدها مراقبتي گران و عدم حفظ از آن قادر است تمام وقت و هزينه شمارا هدر دهد . بعضي وقتها , داشتن عادات مكرر بهنفع شما خواهد بود .
۱ . به يك كارشناس پوست رجوعكنيد دستكم هنگامي كه پاي محافظت از پوست به دربين ميايد , داشتن عادت چيز خير است . ميشل گرين , كارشناس پوست از منهتن نكاتي را با ما در بين نهاده كه پيرو به توضيحات آن ميپردازيم . شما مي توانيد با پيروي از نكات دكتر معالج گرين از داشتن پوستي خوشگل و براق در سالهاي آينده بهرهمندشويد .
در شرايطيكه تاكنون به يك كارشناس پوست مراجعه نكردهايد , همين حال حاضر گوشي تلفن را برداشته و براي به دست آوردن وقت مبادرت نماييد . به گفته دكتر معالج گرين , داشتن يك كارشناس پوست مزاياي بخش اعظمي دارااست . يك كارشناس پوست به شما ياري ميكند كه از يك برنامه درماني علمي براي رفع مشكلات پوستي خويش پيروي نماييد ; برنامهاي كه بهطور خاص براي شما پباده سازي شدهاست . علاوهبر اين , معاينات منظم به كارشناس پوست اذن ميدهد حالت پوست شمارا بهطور بدون نقص پيگيري كرده و اوامر جديدي براي حفظ از پوست ارائه نمايد .
۲ . محصولاتي بخريد كه با پوست شما سازگار باشند پوستتان اساسي است , كم آب يا اين كه چرب؟ درك كردن نيازهاي پوست به معالجه هرچه خوب تر آن ياري ميكند . هر گونه پوستي به مواد پاككننده , سرم , مرطوبكننده و لايهبردار منحصر به فرد به خويش نياز دارااست . به جاي آنكه خودسرانه از توليدها متفاوت استفاده نمائيد , از يك كارشناس پوست بخواهيد توليدات دلخواه با پوستتان را به شما معرفي نمايد .
۳ . از كرمهاي ضدآفتاب استفاده فرماييد به گفته پزشك گرين , هيچ چيزي مانند پرتوهاي فرابنفش و آسيبهاي ناشي از آفتاب منجر پيري پوست نمي شود . براي آنكه در سنين فراتر پوستي خوشگل و براق داشته باشيد , هر روز از كرمهاي ضدآفتاب با جايگاه SPF 40 استفاده فرماييد . اقتدار بازدارندگي اسباب آرايشي چندان بالا نيست ; براين اساس خوب تر است پيشين از پيرايش بهطور منقطع از كرمهاي ضدآفتاب استفاده نماييد . زناني كه پوستهاي قشنگ و براق داراهستند , اگرچه ساعت يكبار كرم ضدآفتاب صورت خويش را تجديد مي كنند . عنصرها مو جود در كرمهاي ضدآفتاب فقط به برهه زماني 2ساعت اثر گذار ميباشند . به اين ترتيب , فقط زمان داريد براي گام زدن به خيابان رفته و به منزل برگرديد . خوبتر است كرمهاي ضدآفتاب خويش را در كيف دستيتان بگذاريد تا در صورت نياز از آن ها براي تجديد كرم صورت و دستها استفاده فرماييد .
۴ . از سرم پوست استفاده نماييد در صورتي ميان اثاثيه آرايشي و نگهداري از پوست خويش سرم نداريد , چيز بزرگي را ازدست دادهايد . موادسازنده فعال مو جود در سرم جذب پوست شده و سبب ساز زيبايي و درخشندگي پوست ميگردند . از سرمي استفاده فرمائيد كه نيازهاي پوستتان را برطرف نمايد . بعضي سرمها براي آبرساني و بعضا هم براي رفع لكههاي پوستي مورداستفاده قرار مي گيرند .
۵ . پروسه پيري را نمايد فرمائيد آيا بهخاطر نگرانيهايي كه درمورد چين و چروك داريد , پوستتان چروك شده است؟ اعتنا داشته باشيد كه پوستتان براي مدام خوشگل نخواهد ماند . از اين رو , به انجام اقدامات پيشگيرانه تصور كنيد تا در قبال مراحل پيري تسليم نشويد . به پيشنهاد دكتر معالج گرين , خوبتر است از 20سالگي در ادامه محصولاتي باشيد كه نيازهاي پوست شمارا برطرف ميكنند .
۶ . بهطور منظم روي صورتتان ماسك بگذاريد ماسك صورت براي رفع تمام مشكلات پوستي مطلوب نيست . با اين وجود , نقش بسزايي در تامين اكسيژن و بازيابي رطوبت پوست ايفا مي نمايد . هر كدام يا اين كه دو ماه يكبار فيشال بگيريد و روي صورتتان ماسك بگذاريد . براي حفظ از پوست حتما به يك تالار پيرايش نياز نداريد , بلكه ميتوانيد از روشهاي خانگي هم ياري بگيريد .
۷ . استفاده از ويتامينC و رتينول پزشك معالج گرين به تمام بيماران پيشنهاد مينمايد تا هنگامي برنا ميباشند , از توليدات دربردارنده ويتامينC و رتينول استفاده نمايند . ويتامينC دربردارنده آنتياكسيدان بوده و به ايجاد كلاژن در تن امداد مينمايد . درحالي كه رتينول موجب رفع چين و چروك و ارتقاء انعطاف پوست ميگردد . استفاده از توليدها دربردارنده اين دو ادغام به شما ياري مينمايد پوستي برنا و براق داشته باشيد .
۸ . تهيه رژيم غذايي پوست صورت خيلي كليدي است ; هر سمي كه از روش موادغذايي ( از روش نوشيدن الكل , كشيدن سيگار , مصرف كافئين و آلودگي محيطي ) وارد تن شود , درنهايت روي پوست اثر ميگذارد . سفارش پزشك معالج گرين در اين باره چيست؟ وي پيشنهاد مينمايد حتيالامكان از مصرف سموم پرهيز كنيد .
۹ . استفاده از مرطوبكننده پيشين از خواب به گفته پزشك گرين , استفاده از مرطوبكننده پيشين از خوابيدن منجر رفع كم آبي پوست شده و از شدت تاثير سموم محيطي ميكاهد .
۱۰ . قبلي از خريد توليدها تحقيق نمائيد سرمهاي 200دلاري عرضه شده در بازار مدعا ميباشند كه از فرايند پيري جلوگيري مينمايند , ولي اين احتمال موجود هست كه وعدههاي تبليغاتي محقق نشوند . اكثري از محصول ها با هدف ها بزرگ به بازار عرضه مي شوند , درحالي كه شواهد چنداني بر طبق اثربخشي آن ها نيست و چه بسا آزمايشهاي تجربي هم به نتايج قابلقبولي نرسيدهاند .
۱۱ . با پوست خويش ملايم خلق و خوي نماييد اسكراب كردن صورت مشكلات پوست را برطرف نمي كند , بلكه فقط به وخيمتر شدن وضع سبب خواهد شد . پوست صورت به طريق استفاده توليد ها آرايشي حياتي است , بدين ترتيب هنگام استفاده از توليدها آرايشي با پوست خويش ملايم خلق و خوي فرماييد .
۱۲ . پاكسازي ملايم روزمره در حالتي كه پوست چرب و روغني نداريد , فقط كافي است صورتتان را با يك پاككننده دلخواه و آب ولرم بشوييد . به پاككننده زمان بدهيد تا فعاليت خودش را انجام دهد . بهجاي ساييدن صورت , اذن دهيد پاككننده روي صورت بنشيند تا بتواند پيرايش شمارا از روي صورتتان منزه نمايد و مواد فرنگي , كثيفي و چربي را بهطور بدون نقص برطرف نمايد . صبحها صورتتان را با آب ولرم بشوييد و درصورتيكه صورتي چرب و روغني داريد , از يك پاككننده منحصر به فرد صبح و عصر استفاده فرماييد .
۱۳ . كمتر شيريني بخوريد بالا بردن سرعت تپش قلب مي تواند سبب درخشندگي بيشتر پوست شود . ورزش و تمرينات ورزشي به بالا رفتن سرعت گردش خون و اكسيژن در رگها امداد مينمايد , از اين رو موجب درخشندگي پوست شما ميشود . كليه ما مي دانيم كه پوست گيرندههاي آندورفين دارااست كه ميتواند اثر مثبت تمرينات هوازي را روي پوست توضيح دهد .
۱۴ . هر شب از كرمهاي دربردارنده رتينوئيد استفاده كنيد رتينوئيد با ويتامينA مشتقاتي داراست كه به ازبين رفتن كلاژن پوست جلوگيري مي كند . ازبين رفتن كلاژن پوست سبب ساخت خطوط عميق در پوست شده و مرگ زودرس سلولهاي پوستي را پيرو دارااست . رتينوئيدها با ورژن در دسترس شما ميباشند .
تريتينيون آداپلين و تازاروتن رايجترين اشكال كرمهاي دربردارنده رتينوئيد ميباشند . از آنجايي كه كرمهاي دربردارنده رتينوئيد شايد منجر ساخت آلرژي شوند , خوبتر است پيشين از به كار گيري كرمهاي رتينوئيد از يك مرطوبكننده عالي استفاده نمائيد و اذن دهيد به دوران دستكم 30دقيقه روي صورتتان بماند آن گاه از كرم رتينوئيد استفاده فرماييد .
۱۵ . مصرف ماهي سالمون و مقادير متعددي آنتياكسيدان سالمون دارنده مقادير متعددي امگا3 است كه به آبرساني از باطن و خارج پوست ياري كرده و از التهاباتي كه سبب ساز به قرمزي پوست ميشود جلوگيري مينمايد . غذاهاي سرشار از آنتياكسيدان و نوشيدنيهايي مثل بلوبري , صيفيجات سبزرنگ , چاي سبز و قهوه به كاهش راديكالهايي كه ساختار پوستي را برهم ميزنند , امداد كرده و با پيري زودرس پوست نزاع مينمايند .
پيشنهاد هاي دورازشوخي و كليدي حفظ از پوستتجميل الانف توصيه هاي دورازشوخي و اصلي نگهداري از پوست را درپي ميخوانيد .
پوست دوچندان اصلي است و استفاده غلط از توليدها مراقبتي گران و عدم حفظ از آن قادر است تمام وقت و هزينه شمارا هدر دهد . بعضي وقتها , داشتن عادات مكرر بهنفع شما خواهد بود .
۱ . به يك كارشناس پوست رجوعكنيد دستكم هنگامي كه پاي محافظت از پوست به دربين ميايد , داشتن عادت چيز خير است . ميشل گرين , كارشناس پوست از منهتن نكاتي را با ما در بين نهاده كه پيرو به توضيحات آن ميپردازيم . شما مي توانيد با پيروي از نكات دكتر معالج گرين از داشتن پوستي خوشگل و براق در سالهاي آينده بهرهمندشويد .
در شرايطيكه تاكنون به يك كارشناس پوست مراجعه نكردهايد , همين حال حاضر گوشي تلفن را برداشته و براي به دست آوردن وقت مبادرت نماييد . به گفته دكتر معالج گرين , داشتن يك كارشناس پوست مزاياي بخش اعظمي دارااست . يك كارشناس پوست به شما ياري ميكند كه از يك برنامه درماني علمي براي رفع مشكلات پوستي خويش پيروي نماييد ; برنامهاي كه بهطور خاص براي شما پباده سازي شدهاست . علاوهبر اين , معاينات منظم به كارشناس پوست اذن ميدهد حالت پوست شمارا بهطور بدون نقص پيگيري كرده و اوامر جديدي براي حفظ از پوست ارائه نمايد .
۲ . محصولاتي بخريد كه با پوست شما سازگار باشند پوستتان اساسي است , كم آب يا اين كه چرب؟ درك كردن نيازهاي پوست به معالجه هرچه خوب تر آن ياري ميكند . هر گونه پوستي به مواد پاككننده , سرم , مرطوبكننده و لايهبردار منحصر به فرد به خويش نياز دارااست . به جاي آنكه خودسرانه از توليدها متفاوت استفاده نمائيد , از يك كارشناس پوست بخواهيد توليدات دلخواه با پوستتان را به شما معرفي نمايد .
۳ . از كرمهاي ضدآفتاب استفاده فرماييد به گفته پزشك گرين , هيچ چيزي مانند پرتوهاي فرابنفش و آسيبهاي ناشي از آفتاب منجر پيري پوست نمي شود . براي آنكه در سنين فراتر پوستي خوشگل و براق داشته باشيد , هر روز از كرمهاي ضدآفتاب با جايگاه SPF 40 استفاده فرماييد . اقتدار بازدارندگي اسباب آرايشي چندان بالا نيست ; براين اساس خوب تر است پيشين از پيرايش بهطور منقطع از كرمهاي ضدآفتاب استفاده نماييد . زناني كه پوستهاي قشنگ و براق داراهستند , اگرچه ساعت يكبار كرم ضدآفتاب صورت خويش را تجديد مي كنند . عنصرها مو جود در كرمهاي ضدآفتاب فقط به برهه زماني 2ساعت اثر گذار ميباشند . به اين ترتيب , فقط زمان داريد براي گام زدن به خيابان رفته و به منزل برگرديد . خوبتر است كرمهاي ضدآفتاب خويش را در كيف دستيتان بگذاريد تا در صورت نياز از آن ها براي تجديد كرم صورت و دستها استفاده فرماييد .
۴ . از سرم پوست استفاده نماييد در صورتي ميان اثاثيه آرايشي و نگهداري از پوست خويش سرم نداريد , چيز بزرگي را ازدست دادهايد . موادسازنده فعال مو جود در سرم جذب پوست شده و سبب ساز زيبايي و درخشندگي پوست ميگردند . از سرمي استفاده فرمائيد كه نيازهاي پوستتان را برطرف نمايد . بعضي سرمها براي آبرساني و بعضا هم براي رفع لكههاي پوستي مورداستفاده قرار مي گيرند .
۵ . پروسه پيري را نمايد فرمائيد آيا بهخاطر نگرانيهايي كه درمورد چين و چروك داريد , پوستتان چروك شده است؟ اعتنا داشته باشيد كه پوستتان براي مدام خوشگل نخواهد ماند . از اين رو , به انجام اقدامات پيشگيرانه تصور كنيد تا در قبال مراحل پيري تسليم نشويد . به پيشنهاد دكتر معالج گرين , خوبتر است از 20سالگي در ادامه محصولاتي باشيد كه نيازهاي پوست شمارا برطرف ميكنند .
۶ . بهطور منظم روي صورتتان ماسك بگذاريد ماسك صورت براي رفع تمام مشكلات پوستي مطلوب نيست . با اين وجود , نقش بسزايي در تامين اكسيژن و بازيابي رطوبت پوست ايفا مي نمايد . هر كدام يا اين كه دو ماه يكبار فيشال بگيريد و روي صورتتان ماسك بگذاريد . براي حفظ از پوست حتما به يك تالار پيرايش نياز نداريد , بلكه ميتوانيد از روشهاي خانگي هم ياري بگيريد .
۷ . استفاده از ويتامينC و رتينول پزشك معالج گرين به تمام بيماران پيشنهاد مينمايد تا هنگامي برنا ميباشند , از توليدات دربردارنده ويتامينC و رتينول استفاده نمايند . ويتامينC دربردارنده آنتياكسيدان بوده و به ايجاد كلاژن در تن امداد مينمايد . درحالي كه رتينول موجب رفع چين و چروك و ارتقاء انعطاف پوست ميگردد . استفاده از توليدها دربردارنده اين دو ادغام به شما ياري مينمايد پوستي برنا و براق داشته باشيد .
۸ . تهيه رژيم غذايي پوست صورت خيلي كليدي است ; هر سمي كه از روش موادغذايي ( از روش نوشيدن الكل , كشيدن سيگار , مصرف كافئين و آلودگي محيطي ) وارد تن شود , درنهايت روي پوست اثر ميگذارد . سفارش پزشك معالج گرين در اين باره چيست؟ وي پيشنهاد مينمايد حتيالامكان از مصرف سموم پرهيز كنيد .
۹ . استفاده از مرطوبكننده پيشين از خواب به گفته پزشك گرين , استفاده از مرطوبكننده پيشين از خوابيدن منجر رفع كم آبي پوست شده و از شدت تاثير سموم محيطي ميكاهد .
۱۰ . قبلي از خريد توليدها تحقيق نمائيد سرمهاي 200دلاري عرضه شده در بازار مدعا ميباشند كه از فرايند پيري جلوگيري مينمايند , ولي اين احتمال موجود هست كه وعدههاي تبليغاتي محقق نشوند . اكثري از محصول ها با هدف ها بزرگ به بازار عرضه مي شوند , درحالي كه شواهد چنداني بر طبق اثربخشي آن ها نيست و چه بسا آزمايشهاي تجربي هم به نتايج قابلقبولي نرسيدهاند .
۱۱ . با پوست خويش ملايم خلق و خوي نماييد اسكراب كردن صورت مشكلات پوست را برطرف نمي كند , بلكه فقط به وخيمتر شدن وضع سبب خواهد شد . پوست صورت به طريق استفاده توليد ها آرايشي حياتي است , بدين ترتيب هنگام استفاده از توليدها آرايشي با پوست خويش ملايم خلق و خوي فرماييد .
۱۲ . پاكسازي ملايم روزمره در حالتي كه پوست چرب و روغني نداريد , فقط كافي است صورتتان را با يك پاككننده دلخواه و آب ولرم بشوييد . به پاككننده زمان بدهيد تا فعاليت خودش را انجام دهد . بهجاي ساييدن صورت , اذن دهيد پاككننده روي صورت بنشيند تا بتواند پيرايش شمارا از روي صورتتان منزه نمايد و مواد فرنگي , كثيفي و چربي را بهطور بدون نقص برطرف نمايد . صبحها صورتتان را با آب ولرم بشوييد و درصورتيكه صورتي چرب و روغني داريد , از يك پاككننده منحصر به فرد صبح و عصر استفاده فرماييد .
۱۳ . كمتر شيريني بخوريد بالا بردن سرعت تپش قلب مي تواند سبب درخشندگي بيشتر پوست شود . ورزش و تمرينات ورزشي به بالا رفتن سرعت گردش خون و اكسيژن در رگها امداد مينمايد , از اين رو موجب درخشندگي پوست شما ميشود . كليه ما مي دانيم كه پوست گيرندههاي آندورفين دارااست كه ميتواند اثر مثبت تمرينات هوازي را روي پوست توضيح دهد .
۱۴ . هر شب از كرمهاي دربردارنده رتينوئيد استفاده كنيد رتينوئيد با ويتامينA مشتقاتي داراست كه به ازبين رفتن كلاژن پوست جلوگيري مي كند . ازبين رفتن كلاژن پوست سبب ساخت خطوط عميق در پوست شده و مرگ زودرس سلولهاي پوستي را پيرو دارااست . رتينوئيدها با ورژن در دسترس شما ميباشند .
تريتينيون آداپلين و تازاروتن رايجترين اشكال كرمهاي دربردارنده رتينوئيد ميباشند . از آنجايي كه كرمهاي دربردارنده رتينوئيد شايد منجر ساخت آلرژي شوند , خوبتر است پيشين از به كار گيري كرمهاي رتينوئيد از يك مرطوبكننده عالي استفاده نمائيد و اذن دهيد به دوران دستكم 30دقيقه روي صورتتان بماند آن گاه از كرم رتينوئيد استفاده فرماييد .
۱۵ . مصرف ماهي سالمون و مقادير متعددي آنتياكسيدان سالمون دارنده مقادير متعددي امگا3 است كه به آبرساني از باطن و خارج پوست ياري كرده و از التهاباتي كه سبب ساز به قرمزي پوست ميشود جلوگيري مينمايد . غذاهاي سرشار از آنتياكسيدان و نوشيدنيهايي مثل بلوبري , صيفيجات سبزرنگ , چاي سبز و قهوه به كاهش راديكالهايي كه ساختار پوستي را برهم ميزنند , امداد كرده و با پيري زودرس پوست نزاع مينمايند .