در برقی اتوماتیک و کرکره
ساخت و نصب کانال پلی یورتان
نمایندگی تفال در تهران
خرید اتو بخار تفال
زودپز تفال
خرید توتون توتون
تشک طبی
ميهن شاپ
درباره من
موضوعات
نويسندگان
برچسب ها
عضویت در خبرنامه
    عضویت لغو عضویت

ورود اعضا
    نام کاربری :
    پسورد :

عضویت در سایت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :

نويسنده :mihan4shop
تاريخ: ۹ مرداد ۱۳۹۶ ساعت: ۰۳:۱۱:۵۸

 اگر عرق شما بوي بدي داراست با گياهان اين عطر را از بين ببريد . پاشيدن پودر برگ كم آب شده گياه مورد , يا اين كه شستشوي پوست با دم كرده غليظ برگ مورد به جهت داشتن تانن زياد و خواص قابض بودن , تعريق پوست را در دست گرفتن مي نمايد و اسانس معطر آن سبب ساز خوشبويي تن مي گردد . 
دم كرده غليظ برگ نو شيرين ابلاغ ( حدود 50 گرم در يك ليتر آب جوش كه به بازه 15 دقيقه دم كشيده باشد ) را جهت شستشوي موضع عرق روزي 2 تا 3 توشه استفاده فرماييد تا از بوي بد عرق رهايي يابيد . پودر برگ حنا به تنهايي يا اين كه همراه با پودر برگ سدر يا اين كه جوش شيرين , 
با اثر خنك كنندگي پوست و كم كردن كار غدد عرق , به رفع بدبويي عرق امداد مي نمايد . همينطور مي توان حنا را با جوشانده سماق يا اين كه سركه خمير كرده و به موضع عرق ماليد و نيم ساعت بعد از آن با آبغوره يا اين كه سركه رقيق شده موضع را شستشو بخشيد . از جوشانده گياه مريم گلي همراه با گل ختمي و زوفا , 
با اين گياهان بوي بد عرق را از بين ببريد!! 
مي توان شربت خوراكي تهيه و تنظيم كرد و روزي 2 جايگاه ميل نمود تا در كاهش تعريق تن اثر بگذارد . همينطور پاشيدن پودر آن در زير بغل يا اين كه باطن كفش يا اين كه شستشوي موضع عرق با دم كرده غليظ آن , در رفع بدبويي و خوشبو نمودن پوست مفيد است . تانن زياد اين گياه , آن را بخشي از قابض هاي قادر قرار داده است 
كه استفاده از پودر يا اين كه دم كرده غليظش به اشخاصي كه از ترشح بسيار غدد عرق پوست معترض اند پيشنهاد مي شود . برگ گردو دارنده خواص ضد ميكروبي توانا هست و شستشوي موضع عرق با خيسانده يا اين كه دم كرده غليظ برگ جديد گردو در رفع بدبويي پوست اثر گذار است . پوست سبز گردو هم به دليل دارا بودن تانن زياد و قابض بودن , 
در در اختيار گرفتن ترشح عرق فراوان اثر گذار است . استفاده خوراكي از برگ جديد نعنا يا اين كه عرق نعنا در رفع بدبويي دهن زياد موءثر است . همينطور استفاده از دم كرده نعناع جهت شستشوي پوست تن علاوه بر رفع بدبويي و كم كردن ترشح غدد عرق سبب ساز خوشبو شدن تن هم ميشود . شستشوي تن با دم كرده برگ نو درخت سيب , 
با اين گياهان بوي بد عرق را از بين ببريد!! 
در كاهش بوي بد عرق نقش موثري داراست . خصوصا در شرايطي كه اين دم كرده همراه با مقداري سركه مصرف شود . گذاشتن گلبرگ هاي جديد گل سرخ روي موضع عرق يا اين كه شستشوي تن با گلاب يا اين كه پاشيدن پودر گل سرخ زير بغل يا اين كه باطن كفش , از ساير روش هاي ارگانيك كاهش عرق و رفع بوي آن به حساب آورده مي شود . اين گياه كه به اكليل كوهي هم آوازه داراست , در كاهش تعريق تن اثر بسزايي داراست . 
مي توان تركيبي از 50 گرم پودر برگ رزماري و 200 گرم پودر تالك تهيه و تنظيم نمود و روزي 2 تا 3 توشه به محل عرق پاشيد . علاوه بر گياهان دارويي مذكور , استفاده از جوش شيرين , گِل ارمني و زاج سپيد هم كه در واقع قسمتي از مواد معدني دارويي مي باشند , براي معالجه تعريق و بوي بد آن موءثر است . گِل ارمني يا اين كه به عبارتي خاك ارژيل , نوعي گِل رس خالص ورز داده شده‌است 
كه در تسكين جراحت و ضدعفوني كردن پوست و رفع بوي تن مفيد است . روش استفاده از اين ماده معدني بدين صورت است كه مي توان آن را به طور كم آب به تنهايي و يا اين كه ادغام با پودر نعناع و گل سرخ روي موضع عرق پاشيد , يا اين كه به طور محلول با كمي آب و سركه به طور گل شل درآورد و روزي نيم ساعت روي موضع عرق گذاشت . به صورت كلي ذرات رس توان جذب بالايي دارا‌هستند .

تجميل الانف

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :mihan4shop
تاريخ: ۹ مرداد ۱۳۹۶ ساعت: ۰۳:۱۱:۵۷

 اگر عرق شما بوي بدي داراست با گياهان اين عطر را از بين ببريد . پاشيدن پودر برگ كم آب شده گياه مورد , يا اين كه شستشوي پوست با دم كرده غليظ برگ مورد به جهت داشتن تانن زياد و خواص قابض بودن , تعريق پوست را در دست گرفتن مي نمايد و اسانس معطر آن سبب ساز خوشبويي تن مي گردد . 
دم كرده غليظ برگ نو شيرين ابلاغ ( حدود 50 گرم در يك ليتر آب جوش كه به بازه 15 دقيقه دم كشيده باشد ) را جهت شستشوي موضع عرق روزي 2 تا 3 توشه استفاده فرماييد تا از بوي بد عرق رهايي يابيد . پودر برگ حنا به تنهايي يا اين كه همراه با پودر برگ سدر يا اين كه جوش شيرين , 
با اثر خنك كنندگي پوست و كم كردن كار غدد عرق , به رفع بدبويي عرق امداد مي نمايد . همينطور مي توان حنا را با جوشانده سماق يا اين كه سركه خمير كرده و به موضع عرق ماليد و نيم ساعت بعد از آن با آبغوره يا اين كه سركه رقيق شده موضع را شستشو بخشيد . از جوشانده گياه مريم گلي همراه با گل ختمي و زوفا , 
با اين گياهان بوي بد عرق را از بين ببريد!! 
مي توان شربت خوراكي تهيه و تنظيم كرد و روزي 2 جايگاه ميل نمود تا در كاهش تعريق تن اثر بگذارد . همينطور پاشيدن پودر آن در زير بغل يا اين كه باطن كفش يا اين كه شستشوي موضع عرق با دم كرده غليظ آن , در رفع بدبويي و خوشبو نمودن پوست مفيد است . تانن زياد اين گياه , آن را بخشي از قابض هاي قادر قرار داده است 
كه استفاده از پودر يا اين كه دم كرده غليظش به اشخاصي كه از ترشح بسيار غدد عرق پوست معترض اند پيشنهاد مي شود . برگ گردو دارنده خواص ضد ميكروبي توانا هست و شستشوي موضع عرق با خيسانده يا اين كه دم كرده غليظ برگ جديد گردو در رفع بدبويي پوست اثر گذار است . پوست سبز گردو هم به دليل دارا بودن تانن زياد و قابض بودن , 
در در اختيار گرفتن ترشح عرق فراوان اثر گذار است . استفاده خوراكي از برگ جديد نعنا يا اين كه عرق نعنا در رفع بدبويي دهن زياد موءثر است . همينطور استفاده از دم كرده نعناع جهت شستشوي پوست تن علاوه بر رفع بدبويي و كم كردن ترشح غدد عرق سبب ساز خوشبو شدن تن هم ميشود . شستشوي تن با دم كرده برگ نو درخت سيب , 
با اين گياهان بوي بد عرق را از بين ببريد!! 
در كاهش بوي بد عرق نقش موثري داراست . خصوصا در شرايطي كه اين دم كرده همراه با مقداري سركه مصرف شود . گذاشتن گلبرگ هاي جديد گل سرخ روي موضع عرق يا اين كه شستشوي تن با گلاب يا اين كه پاشيدن پودر گل سرخ زير بغل يا اين كه باطن كفش , از ساير روش هاي ارگانيك كاهش عرق و رفع بوي آن به حساب آورده مي شود . اين گياه كه به اكليل كوهي هم آوازه داراست , در كاهش تعريق تن اثر بسزايي داراست . 
مي توان تركيبي از 50 گرم پودر برگ رزماري و 200 گرم پودر تالك تهيه و تنظيم نمود و روزي 2 تا 3 توشه به محل عرق پاشيد . علاوه بر گياهان دارويي مذكور , استفاده از جوش شيرين , گِل ارمني و زاج سپيد هم كه در واقع قسمتي از مواد معدني دارويي مي باشند , براي معالجه تعريق و بوي بد آن موءثر است . گِل ارمني يا اين كه به عبارتي خاك ارژيل , نوعي گِل رس خالص ورز داده شده‌است 
كه در تسكين جراحت و ضدعفوني كردن پوست و رفع بوي تن مفيد است . روش استفاده از اين ماده معدني بدين صورت است كه مي توان آن را به طور كم آب به تنهايي و يا اين كه ادغام با پودر نعناع و گل سرخ روي موضع عرق پاشيد , يا اين كه به طور محلول با كمي آب و سركه به طور گل شل درآورد و روزي نيم ساعت روي موضع عرق گذاشت . به صورت كلي ذرات رس توان جذب بالايي دارا‌هستند .

تجميل الانف

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :mihan4shop
تاريخ: ۹ مرداد ۱۳۹۶ ساعت: ۰۳:۱۱:۵۶

 اگر عرق شما بوي بدي داراست با گياهان اين عطر را از بين ببريد . پاشيدن پودر برگ كم آب شده گياه مورد , يا اين كه شستشوي پوست با دم كرده غليظ برگ مورد به جهت داشتن تانن زياد و خواص قابض بودن , تعريق پوست را در دست گرفتن مي نمايد و اسانس معطر آن سبب ساز خوشبويي تن مي گردد . 
دم كرده غليظ برگ نو شيرين ابلاغ ( حدود 50 گرم در يك ليتر آب جوش كه به بازه 15 دقيقه دم كشيده باشد ) را جهت شستشوي موضع عرق روزي 2 تا 3 توشه استفاده فرماييد تا از بوي بد عرق رهايي يابيد . پودر برگ حنا به تنهايي يا اين كه همراه با پودر برگ سدر يا اين كه جوش شيرين , 
با اثر خنك كنندگي پوست و كم كردن كار غدد عرق , به رفع بدبويي عرق امداد مي نمايد . همينطور مي توان حنا را با جوشانده سماق يا اين كه سركه خمير كرده و به موضع عرق ماليد و نيم ساعت بعد از آن با آبغوره يا اين كه سركه رقيق شده موضع را شستشو بخشيد . از جوشانده گياه مريم گلي همراه با گل ختمي و زوفا , 
با اين گياهان بوي بد عرق را از بين ببريد!! 
مي توان شربت خوراكي تهيه و تنظيم كرد و روزي 2 جايگاه ميل نمود تا در كاهش تعريق تن اثر بگذارد . همينطور پاشيدن پودر آن در زير بغل يا اين كه باطن كفش يا اين كه شستشوي موضع عرق با دم كرده غليظ آن , در رفع بدبويي و خوشبو نمودن پوست مفيد است . تانن زياد اين گياه , آن را بخشي از قابض هاي قادر قرار داده است 
كه استفاده از پودر يا اين كه دم كرده غليظش به اشخاصي كه از ترشح بسيار غدد عرق پوست معترض اند پيشنهاد مي شود . برگ گردو دارنده خواص ضد ميكروبي توانا هست و شستشوي موضع عرق با خيسانده يا اين كه دم كرده غليظ برگ جديد گردو در رفع بدبويي پوست اثر گذار است . پوست سبز گردو هم به دليل دارا بودن تانن زياد و قابض بودن , 
در در اختيار گرفتن ترشح عرق فراوان اثر گذار است . استفاده خوراكي از برگ جديد نعنا يا اين كه عرق نعنا در رفع بدبويي دهن زياد موءثر است . همينطور استفاده از دم كرده نعناع جهت شستشوي پوست تن علاوه بر رفع بدبويي و كم كردن ترشح غدد عرق سبب ساز خوشبو شدن تن هم ميشود . شستشوي تن با دم كرده برگ نو درخت سيب , 
با اين گياهان بوي بد عرق را از بين ببريد!! 
در كاهش بوي بد عرق نقش موثري داراست . خصوصا در شرايطي كه اين دم كرده همراه با مقداري سركه مصرف شود . گذاشتن گلبرگ هاي جديد گل سرخ روي موضع عرق يا اين كه شستشوي تن با گلاب يا اين كه پاشيدن پودر گل سرخ زير بغل يا اين كه باطن كفش , از ساير روش هاي ارگانيك كاهش عرق و رفع بوي آن به حساب آورده مي شود . اين گياه كه به اكليل كوهي هم آوازه داراست , در كاهش تعريق تن اثر بسزايي داراست . 
مي توان تركيبي از 50 گرم پودر برگ رزماري و 200 گرم پودر تالك تهيه و تنظيم نمود و روزي 2 تا 3 توشه به محل عرق پاشيد . علاوه بر گياهان دارويي مذكور , استفاده از جوش شيرين , گِل ارمني و زاج سپيد هم كه در واقع قسمتي از مواد معدني دارويي مي باشند , براي معالجه تعريق و بوي بد آن موءثر است . گِل ارمني يا اين كه به عبارتي خاك ارژيل , نوعي گِل رس خالص ورز داده شده‌است 
كه در تسكين جراحت و ضدعفوني كردن پوست و رفع بوي تن مفيد است . روش استفاده از اين ماده معدني بدين صورت است كه مي توان آن را به طور كم آب به تنهايي و يا اين كه ادغام با پودر نعناع و گل سرخ روي موضع عرق پاشيد , يا اين كه به طور محلول با كمي آب و سركه به طور گل شل درآورد و روزي نيم ساعت روي موضع عرق گذاشت . به صورت كلي ذرات رس توان جذب بالايي دارا‌هستند .

تجميل الانف

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :mihan4shop
تاريخ: ۹ مرداد ۱۳۹۶ ساعت: ۰۳:۱۱:۵۴

 اگر عرق شما بوي بدي داراست با گياهان اين عطر را از بين ببريد . پاشيدن پودر برگ كم آب شده گياه مورد , يا اين كه شستشوي پوست با دم كرده غليظ برگ مورد به جهت داشتن تانن زياد و خواص قابض بودن , تعريق پوست را در دست گرفتن مي نمايد و اسانس معطر آن سبب ساز خوشبويي تن مي گردد . 
دم كرده غليظ برگ نو شيرين ابلاغ ( حدود 50 گرم در يك ليتر آب جوش كه به بازه 15 دقيقه دم كشيده باشد ) را جهت شستشوي موضع عرق روزي 2 تا 3 توشه استفاده فرماييد تا از بوي بد عرق رهايي يابيد . پودر برگ حنا به تنهايي يا اين كه همراه با پودر برگ سدر يا اين كه جوش شيرين , 
با اثر خنك كنندگي پوست و كم كردن كار غدد عرق , به رفع بدبويي عرق امداد مي نمايد . همينطور مي توان حنا را با جوشانده سماق يا اين كه سركه خمير كرده و به موضع عرق ماليد و نيم ساعت بعد از آن با آبغوره يا اين كه سركه رقيق شده موضع را شستشو بخشيد . از جوشانده گياه مريم گلي همراه با گل ختمي و زوفا , 
با اين گياهان بوي بد عرق را از بين ببريد!! 
مي توان شربت خوراكي تهيه و تنظيم كرد و روزي 2 جايگاه ميل نمود تا در كاهش تعريق تن اثر بگذارد . همينطور پاشيدن پودر آن در زير بغل يا اين كه باطن كفش يا اين كه شستشوي موضع عرق با دم كرده غليظ آن , در رفع بدبويي و خوشبو نمودن پوست مفيد است . تانن زياد اين گياه , آن را بخشي از قابض هاي قادر قرار داده است 
كه استفاده از پودر يا اين كه دم كرده غليظش به اشخاصي كه از ترشح بسيار غدد عرق پوست معترض اند پيشنهاد مي شود . برگ گردو دارنده خواص ضد ميكروبي توانا هست و شستشوي موضع عرق با خيسانده يا اين كه دم كرده غليظ برگ جديد گردو در رفع بدبويي پوست اثر گذار است . پوست سبز گردو هم به دليل دارا بودن تانن زياد و قابض بودن , 
در در اختيار گرفتن ترشح عرق فراوان اثر گذار است . استفاده خوراكي از برگ جديد نعنا يا اين كه عرق نعنا در رفع بدبويي دهن زياد موءثر است . همينطور استفاده از دم كرده نعناع جهت شستشوي پوست تن علاوه بر رفع بدبويي و كم كردن ترشح غدد عرق سبب ساز خوشبو شدن تن هم ميشود . شستشوي تن با دم كرده برگ نو درخت سيب , 
با اين گياهان بوي بد عرق را از بين ببريد!! 
در كاهش بوي بد عرق نقش موثري داراست . خصوصا در شرايطي كه اين دم كرده همراه با مقداري سركه مصرف شود . گذاشتن گلبرگ هاي جديد گل سرخ روي موضع عرق يا اين كه شستشوي تن با گلاب يا اين كه پاشيدن پودر گل سرخ زير بغل يا اين كه باطن كفش , از ساير روش هاي ارگانيك كاهش عرق و رفع بوي آن به حساب آورده مي شود . اين گياه كه به اكليل كوهي هم آوازه داراست , در كاهش تعريق تن اثر بسزايي داراست . 
مي توان تركيبي از 50 گرم پودر برگ رزماري و 200 گرم پودر تالك تهيه و تنظيم نمود و روزي 2 تا 3 توشه به محل عرق پاشيد . علاوه بر گياهان دارويي مذكور , استفاده از جوش شيرين , گِل ارمني و زاج سپيد هم كه در واقع قسمتي از مواد معدني دارويي مي باشند , براي معالجه تعريق و بوي بد آن موءثر است . گِل ارمني يا اين كه به عبارتي خاك ارژيل , نوعي گِل رس خالص ورز داده شده‌است 
كه در تسكين جراحت و ضدعفوني كردن پوست و رفع بوي تن مفيد است . روش استفاده از اين ماده معدني بدين صورت است كه مي توان آن را به طور كم آب به تنهايي و يا اين كه ادغام با پودر نعناع و گل سرخ روي موضع عرق پاشيد , يا اين كه به طور محلول با كمي آب و سركه به طور گل شل درآورد و روزي نيم ساعت روي موضع عرق گذاشت . به صورت كلي ذرات رس توان جذب بالايي دارا‌هستند .

تجميل الانف

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :mihan4shop
تاريخ: ۸ مرداد ۱۳۹۶ ساعت: ۰۱:۳۶:۵۶

نكاتي براي پباده سازي وبسايت رستوران 

طراحي سايت در مشهد
نكاتي براي پباده سازي وب سايت رستوران 
نكاتي براي پباده سازي وب سايت رستوران پباده سازي تارنما هر صنفي خصوصيت هاي خاص خودش را دارااست كه با توجه به آن به وسيله كمپاني طراح وب سايت و خويش مديريت تارنما مي توان رضايت يوزرها رو جلب كرد . اشخاصي كه از وبسايت هاي رستوران بازديد مي نمايند , يك‌سري انتظاراتي دارا‌هستند كه بايستي در پباده سازي تارنما يك رستوان در حيث گرفت . به عبارت ديگر اين مورد ها جز مورد ها اضطراري اين وبسايت ها مي‌باشند . 
مورد هاي حساس در پباده سازي وبسايت رستوران منوي غذاي رستوران داده ها فروش هاي فوق العاده و تخفيفات كه مي توان اين تخفيفات را علاوه بر وبسايت در شبكه‌هاي‌عمومي نيز قرار بخشيد تا اشخاص بيشتري به آن‌ها دسترسي داشته باشند . نشاني رستوران همراه با لينك و پيوند آن در نقشه گوگل سيستم رزرو و توصيه غذاي آنلاين كه به صحت كار نمايد . استفاده كننده از اين‌كه ميز و يا اين كه خوراك آن ها ثبت شده و سرويس ها به موقع و كيفيت خوب به آن ها ارائه مي گردد راضي باشد . ساعت عمل , پاركينگ و داده ها تماس 
ايرادات در پباده سازي تارنما رستوران درپي اين مقاله , عكسي قرار داده شده كه خطاها مرسوم در پباده سازي وب سايت رستوران را به طور بصري نمايش مي‌دهد . 
مشكلات در پباده سازي وب سايت رستوران 
در‌اين مقاله به طور خلاصه نكات حتمي براي پباده سازي وب سايت رستوران را بررسي نموديم . اميد‌داريم با رعايت اين نكات , وبسايت خير براي بازديدكنندگانتان داشته باشيد .

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :mihan4shop
تاريخ: ۸ مرداد ۱۳۹۶ ساعت: ۰۱:۰۵:۰۳

مراسم روز مهندس در تبريز برگزار شد آذري انلاين - مراسم تكريم ياد ونام ١٤٠٠شهيد با حضور پور مهدي نائب رئيس هماهنگي كارها عمراني استاندار استان , نائب رئيس كارها مسكن و ساختمان وزير رويه و شهرسازي و رئيس اداره آزمون نظام مهندسي مصادف با روز گراميداشت خواجه نصيرالدين طوسي در پتروشيمي تبريز برگزار شد . 
رئيس اداره نظام مهندسي آذربايجان شرقي در اين مراسم خاطرنشان كرد : اين نكوداشت ها مديون سرويس ها و از جان گذشتگي شهيدان علي الخصوص يك هزار و 400شهيد مهندس كه قدم جهاني داشته و آباداني طرح هاي عمراني را پيرو داراست . 
وي با بيان اينكه مهمترين قشري كه نقشي را در كيفيت زندگي مردمان ايفا مي نمايند جامعه مهندسان است , افزود : آباداني و عمراني مختص مهندسان مرزوبوم است و سرويس ها مهندسان ريشه الهي داشته و بسيار باارزش است كه مبنا كار مهندسان ايجاد معنويت , رفاه و آسايش و ارائه سرويس ها به مردمان است 
نائب رئيس عمراني استاندار آذربايجان شرقي همچنين در اين مراسم بيان كرد : مهندسين شهدا در كارهاي مهندسي نقش به سزايي را داشته اند كه امروزه از اقدامات اين شهدا استفاده مند مي شويم . 
وي ادامه اعطا كرد : مهندسين استان در راستاي بسط عمراني استان قدم هاي موثري را برداشته اند تمامي كار هاي عمراني و توليدي حاصل عملكرد مهندسين است . 
پورمهدي به ضرورت تسريع در اجراي پروژه هاي رويكرد و شهرسازي تاكيد كرد و افزود : متخصصين هر حوزه بايد كار هاي خويش را انجام دهند تا سرويس ها حوزه شيوه و شهرسازي زير سوال نرود . 

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :mihan4shop
تاريخ: ۸ مرداد ۱۳۹۶ ساعت: ۱۲:۲۷:۴۹

تناسب اندام زمان 

تجميل الانف
در صورتيكه ورزش جزئي از برنامه معاش شما باشد و به طور منظم ورزش مي كنيد احتمالا خوب تر باشد از اين پس گذشته از استارت هر تمريني يك در بين وعده تندرست و مقوي را ميل نمائيد تا سعي بهتري داشته باشيد . 
به نقل از آلامتو و به گزارش فيتامين ; با اين مقاله همراه باشيد و پيش از انجام ورزش اين ميان‌وعده‌هاي مقوي را آزمون فرماييد . رژيم غذايي و ورزش در يك مسئله و هماهنگ با نيز قرار دارا‌هستند . ميان‌وعده‌هايي كه به شما توصيه داده خواهد شد , سواي ارتقاء وزن به تامين سوخت براي ورزش ياري مي كند . تعهد داشتن به انجام ورزش , دوچندان خوب است , ولي فراموش نكنيد آنچه كه پيش از ورزش ميل ميكنيد هم زياد اصلي مي باشد . 
زمان ورزش 
همت فرمائيد يك يا اين كه دو ساعت پيش از انجام تمرين , ذخيره طعام داشته باشيد و سوختگيري فرماييد تا تن بتواند طعام را هضم نمايد . نظرهاي مختلفي در رابطه ورزش با شكم خالي موجود است اعم از اين كه , بعضا اعتقاددارند كه اين چنين , چربي‌سوزي بيشتري انجام خواهد گرفت . در حالي‌كه بعضا ديگر براين باوراند كه‌اين فعاليت به طور كامل خطا است . 
در غايت , كاري را انجام دهيد كه براي تن خوبتر است . در حالتي كه صبحها گرسنه نيستيد و بعداز ورزش , خوراك تناول كردن شم نيكي به شما ميدهد اين فعاليت را انجام دهيد ; همينطور مي توانيد از پيشنهادهاي زير استفاده نمائيد . 
تكه‌هاي پروتئيني ( با ميزان كالري دلخواه ) 
در بازار و فروشگاهها خوراكيهاي پروتئيني متنوعي موجود است . مي بايست اعتنا داشت كه مدام برچسب تغذيه‌اي روي توليد ها آناليز شود . 
در‌حالتي كه قصد كاهش وزن داريد همت نمائيد نوعي از بارهاي پروتئيني را استفاده فرمائيد كه بيشتر از ۳۰۰ كالري نداشته باشد ; اين بارهاي پروتئيني طعمهاي مختلفي اعم از بلوبري و شكلاتي دارا‌هستند . 
پكهاي ۱۰۰ كالري مغزي‌جات 
مغزي‌جات دربرگيرنده مواد مفيد فراواني است كه براي سوخت‌رساني به تن زياد مطلوب است . برخي از اينها نظير بادام‌زميني ميتواند به كاهش وزن ياري دهد , ولي زيرا مغزي‌جات سرشار از كالري مي باشند خوب تر است از بسته‌هاي ۱۰۰ كالري استفاده فرماييد . اين بسته‌ها را ميتوانيد به‌ همراه ميوه‌هايي كه پر‌از فيبر مي‌باشند استفاده نمائيد . 
موز به همراه كره بادام‌زميني 
موز شايسته ترين دوست ورزشكاران است . اين ميوه حاوي ميزان متعددي گلوكز است كه سوخت عضله ها را به دنبال داراست ; همينطور پتاسيم جانور در موز به مقطع طولاني در سيستم تن ذخيره نخواهد شد , بدين ترتيب مي توانيد در طول تمرين از آن استفاده فرماييد . يك قاشق كره بادام‌زميني به آن طولاني تر فرماييد و از آن لذت ببريد . اكنون شما فراهم وزنه‌برداري مي‌باشيد . 
ماست يوناني فارغ از چربي به همراه توت و دانه چيا 
اين ميان‌وعده فوق‌العاده نه‌تنها خوشمزه است بلكه دارنده سه درشت‌مغذي هم مي باشد . 
اين ماست سرشار از پروتئين است , توت‌ها دارنده كربوهيدرات و دانه هاي چيا دارنده چربيهاي تندرست مي‌باشند . به جاي دانه‌هاي چيا مي توانيد يك قاشق آجيل خرد شده را مخلوط نمائيد و يا اين كه مواد آن را تغيير و تحول دهيد . 
اسموتي خانگي 
اسموتي ميتواند يك ميان‌وعده خوب پيش از انجام ورزش باشد , ولي صرفا در‌صورتي‌كه در تصحيح كردن آن كاربلد باشيد . بعضا از اسموتي‌ها رژيم غذايي را به‌ نيز مي زند , چون مملو از شكر و چربي هست . خوب تر است اين اسموتي را خودتان در منزل و با استفاده از ميوه‌هاي حقيقي و واقعي و شير بادام‌زميني صحيح نمائيد . 
بلغور جوي دو رمز 
بلغور جوي دو رمز تغذيه خوب پيش از تمرين است . جو با داشتن دانه‌هاي گندم , به‌آرامي كربوهيدرات را در سيستم تن آزاد مي نمايد , به اين ترتيب مي توانيد كل روز مالامال انرژي باشيد . 
كربوهيدرات‌هاي بي آلايش نظير مافين نوعي نان يا اين كه كيك كم‌شيرين و كم‌چرب و نان سپيد , از سمت ديگر سبب ساز ارتقاء ناگهاني و در سود كم‌شدن قند خون ميگردد . 
مخلوط سفيده تخم مرغ با پنير كم‌چرب 
اين ميان‌وعده كوچك و كم‌كالري به عبارتي چيزي است كه شما براي ارتقا پروتئين نياز داريد . مواد را با نيز مخلوط فرمائيد و به‌ نيز بزنيد تا تماما يك‌دست شود . اين خوراك را ميتوانيد در ماكروويو هم صحيح فرماييد . 

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :mihan4shop
تاريخ: ۶ مرداد ۱۳۹۶ ساعت: ۰۸:۵۱:۵۶

طب سنتي براي معالجه دردهاي مفاصل 

به نقل از جمهوري اسلامي ايران ناز مفاصل بطور ذاتي در تمامي اشخاص بخشي از اعضاي ضعيف تن به حساب ميايند . طبق قاعده‌اي كه در مباني طب سنتي موجود است , هر عضوي كه در تن ضعيف شود , به راحتي ماده بيماري‌زا را به سوي خويش جذب مي نمايد و در حالتي كه اين مواد در شخص مبتلا ضعف مفاصل مضاعف شود ; زمينه‌ساز پيدايش درد مفاصل خواهد بود . 
در صورتي‌كه كسي نيز بطور ژنتيكي استعداد ضعف مفاصل را داشته باشد , با انجام بعضا كارها خويش را در معرض خطر بيشتري قرار ميدهد . طبق قاعده‌اي كه در مباني طب سنتي هست , هر عضوي كه در تن ضعيف شود , به راحتي ماده بيماري‌زا را در سوي خويش جذب مي نمايد و چنانچه اين مواد در شخص مبتلا ضعف مفاصل دوچندان شود ; زمينه‌ساز پيدايش درد مفاصل خواهد بود . 
اسبابي كه ماده بيماري‌زاي توليد كننده درد مفاصل را در تن دوچندان ميكنند : 
كم‌تحركي و متانت و بيحركتي بيش تر از حد ضعف هضم ( نشانه آن : پس از تناول كردن غذاي معمول , حس سنگيني و پري شكم هست و بازه زماني زمان متعددي ارتفاع مي كشد تا خوراك از معده عبور نمايد . براين اساس مواد عالي هضم نشده وارد عروق گشته و از آن‌جا به اندام‌هاي ضعيفي نظير مفاصل رفته و سبب ساز پيدايش درد مفاصل ميشوند . ) 
ترك ورزش ( در اين صورت , مواد غذايي مثل پيشين هضم نمي شوند و چرخه قبل تكرار ميشود . ) 
سوءتدبير در ميل كردن و آشاميدن ( نظير خوراك تناول كردن با شكم سير يا اين كه تعدادي مدل طعام را به طور همزمان مصرف كردن , مداومت مصرف غذاهاي غليظ و ديرهضم نظير گوشت گاو و گوساله , ماكاراني , قارچ , غذاي كنسروي و غذاي فريزري و… . , پرخوري , مايعات سرد نوشيدن درحالت خالي بودن معده مثل صبح ناشتا يا اين كه آخر شب كه در‌اين‌صورت آب با گاز جذب اعضاي رئيسه يعني مغز و قلب و كبد شده و سبب كاهش حرارت غريزي و نهايتا قوه هاضمه ميشود . ) 
استحمام , ورزش يا اين كه جماع با شكم سير و در موقعيت پري بي نقص معده ( قبلي از هضم بي نقص خوراك ) و هم در شرايط خالي بودن بي نقص معده از خوراك [بهترين زمان , سه ساعت بعداز غذاست . ] 
وجود نزله و زكام دوچندان ( نزله به عبارتي خِلط گلو است كه درواقع مواد ترشح شده از مغز درسمت حلق مي باشد و زكام مواد ترشحي در راستاي بيني است . ) 
ترك استفراغات معتاد ( براي مثال در شرايطي كه شخصي عادت به مصرف داروهاي مسهل يا اين كه قي كردن داشته و يا اين كه بطور منظم حجامت و فصد مي‌كرده است و يكباره رها ميكند ; در ترك اين موردها حجم مواد زائد تن ارتقا يافته و كمي از آنان در جهت مفاصل مي‌ريزد . ) 
حركات شديد بدني و نفساني ( نظير استرس , اضطراب , اندوه و غصه مداوم ) 
مواقعي كه مبتلايان به دردهاي مفصلي بايستي رعايت نمايند و هم اشخاصي كه مي خواهند از پيدايش اين دردها پيشگيري نمايند 
خودداري از پرخوري جلوگيري از تناول كردن غذاي نو پيشين از هضم بي نقص غذاي گذشته . كارايي شود در هر وعده غذايي , تنها يك جور خوراك ميل شود . 
رعايت سازش غذاها با نيز ( براي مثال مصرف به طور همزمان لبنيات و گوشت‌ها بويژه گوشت طيور , به شدت زيان آور درد مفاصل بوده و درد را تحريك و تشديد مي‌نمايد . ) 
جلوگيري از مصرف گوشت گاو و فرآورده‌هاي آن ( سوسيس , كالباس , همبرگر و … . ) 
دوري از مصرف فراوان و سواي مُصلح ميوه‌ها و سبزي‌هاي سرد و خيس ; نظير خيار , گوجه خارجي , هلو , هندوانه و … . بخصوص در اشخاص دارنده مزاج يا اين كه سوءمزاج سرد و خيس و بويژه در فصول سرد ( فصل پاييز و فصل زمستان ) 
دوري از مصرف فراوان غذاهاي غليظ ; نظير حلوا , ماكاراني , تخم مرغ آب‌پز , غذاهايي كه با حرفه صحيح مي گردند , سس مايونز و … 
محدود كردن مصرف ترشيجات و غذاهاي شور مصرف لبنيات با مُصلحات آنها باشد . ( به عنوان مثال ماست و دوغ با نعناع يا اين كه كاكوتي كم آب , شير با عسل يا اين كه شكر ) 
خودداري از مصرف آب يخ و نوشيدني‌هاي سرد و گازدار با خوراك و تا يك و نيم ساعت آنگاه , في مابين خواب و صبح ناشتا 
در شرايطي‌كه غذاي لطيف و غليظ در رمز سفره هست , نخستين غذاي لطيف خورده شود . براي مثال سالاد كاهو و هويج رنده شده قبلي از غذاي حياتي ميل شود و با اندكي روغن زيتون و سركه يا اين كه آبغوره ارگانيك خير سس مايونز . 
ايجاد خِلط با تقوا و محمود در تن با غذاهايي مانند نخوداب پخته شده با گوشت مرغ يا اين كه گوسفند , آبگوشت , كاله‌جوش , شير با عسل و پودر سنجد , مويز , انجير كم آب , بادام درختي نپخته , سيب درختي , به , هويج اهل ايران يا اين كه زردك , انار و مربا يا اين كه رب آن ها . 
خودداري از خوابيدن , استحمام , ورزش و جماع با شكم لبريز خوبتر است بين غذاخوردن و خزينه كردن دستكم سه ساعت مسافت باشد و قبلي از خزينه رفتن , مفاصل را با روغن‌هاي مقوي نظير روغن زيتون , كنجد , قُسط , بادام تلخ و اسپند ماساژ داده و هنگام خروج از خزينه هم اندكي آب سرد روي دست و پا ريخته شود . 
ورزش منظم روزمره ( يعني فعاليتي با شدت ميانگين كه تعريق ساخت نمايد و ضربان قلب و تعداد تنفس ارتقاء يابد . ) 
خواب به مقدار و كيفيت بالا دلخواه در شب ( يعني شب‌ها زودتر خوابيدن و صبح‌ها زودتر بلندشدن از خواب ) : زيرا هضم خوراك در خواب قوت يافته و مواد نپخته و هضم نشده در خواب به هضم بي نقص رسيده و مواد زائد مهيا دفع ميگردند . ولي خواب فراوان طي روز و بويژه در فصول سرد [يا فصل گرم و جلوي كولر] و اشخاص دارنده مزاج يا اين كه سوءمزاج سرد سبب ايجاد نزله شده و بر شدت درد مفاصل مي افزايد . 
چنانچه يبوست موجود است , حتما مي بايست برطرف شود . معالجه هركسي بسته به جهت توليد كننده و مزاج شخص مختلف است . البته يك استراتژي همگاني , استفاده از خاكشي و آب جوش در صبح ناشتاست . مصرف يك قاشق غذاخوري روغن زيتون شب پيشين از خواب و ماساژ حيطه شكم با روغن زيتون هم اثر گذار خواهد بود .

تجميل الانف

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :mihan4shop
تاريخ: ۴ مرداد ۱۳۹۶ ساعت: ۱۲:۰۳:۳۰

الگوريتم هاي سئو 2017 گوگل آموزش باصرفه سازي سئو وب سايت 

طراحي سايت در مشهد
پس , چه چيزي از تمامي براي گوگل سئو با اهميت خيس است؟ 
آندري ليپاتسوف ( استراتژيست ارشد كيفيت جستجوي گوگل ) مي گويد : سئو پاسخ محتوا است! و لينكهايي كه به سوي وبسايت شما اشاره مي نمايند . 
بارها شنيده ام كه بعضا از اشخاص به نادرست مي‌گويند لينك و پيوند ها ديگر اهميتي ندارند! خط مش هاي جديدي براي سئو فارغ از لينك و پيوند ها موجود است . 
اين سخن فراوان نادرست است , و پيشنهاد آن هم غلط تر! حرفي كه آندري لپاتسوف زد را فراموش نكنيد . 
ما مدام مي بايست در راستاي پيوند ها رغبت داشته باشيم , به اين دليل كه انها در سيگنالهاي 200 فاكتور سئو مفيد مي باشند : 
حجم پيوند هاي فرنگي كه به وبسايت شما ميگردد . هر چه بيشتر بهتر! پيوند هاي فرنگي به مطالب وب سايت شما . لينكهايي كه تمركز انها بر سئو و انگيزه قرار دادن كاغذ شما ميباشند دوچندان مفيدند . كيفيت لينك و پيوند هاي فرنگي به وبسايت . فراوان داراي اهميت است بتوانيد از يك تارنما خبري داراي اعتبار يا اين كه يك نشريه پيوند بگيريد تا از يك وبلاگ! 
لينك و پيوند ها مدام يكي مهم ترين جنبه هاي راهكار سئو ( باصرفه سازي وب سايت براي موتور هاي كاوش ) مي باشند , و بخش اعظمي از ماشين كرايه اي هايي كه سرويس ها سئو ارائه مي دهند , به ساخت لينك و پيوند هاي داراي ارتباط براي دستيابي به كاغذ اوليه گوگل روي مياورند . به دليل آنكه مدام رابطه مستقيمي بين نتايج عالي سئو ( به خصوص سكو لغت ها داراي اهميت معين ) و كيفيت و حجم لينك و پيوند ها در سوي وب سايت موجود است . 
در لحاظ داشته باشيد كه همانگونه كه لينكها مي‌توانند بر روي سئوي وبسايت شما تاثير متعددي داشته باشند , محتوا و Moz Authority و Page Authority هم ميتوانند از راهكار هاي عالي براي موفقيت شما در سئو شوند . بازاريابي محتوايي و سئو 
بازاريابي محتوايي و باصرفه سازي تارنما براي موتورهاي كاوش دارنده تفاوت هايي با نيز ميباشند البته نميتوان آن ها را كاملا از نيز جدا كرد . سئو معمولا مضاعف نازكت و تكنيكي خيس است , در حالي كه بازاريابي محتوايي بزرگ خيس و كامل تر است . يك شيوه بينش همپوشاني سئو و بازاريابي محتوايي اين است : هر مربع , مستطيل است البته هر مستطيلي يك مربع نيست . همپوشاني بازاريابي محتوايي و سئو 
شما مي‌توانيد سئو خويش را با استفاده از راه‌هاي مشخص و معلوم تكنيكي بازاريابي محتوايي تقويت فرماييد . فقط شيوه براي موفقيت در بازاريابي محتوايي , استفاده از تكنيك هاي سئو است . 
شيوه ديگري كه مي شود به اين همپوشاني نگاه كرد به‌اين صورت است : سئو تقاضا به‌وجود مي‌آورد . بازاريابي محتوايي آن تقاضا را بر طرف توليد ميكند . سئو نيازمند ابزار است . ابزار سئو بازاريابي محتوايي است . آپديت رساني هاي الگوريتم ها در 2017 
در ماه ژانويه 2017 , گوگل پنالتي خويش را براي تنبه سايتهايي كه واسط هاي تهاجمي و يا اين كه پاپ آپ هايي دارا‌هستند كه به تجربه يوزرها موبايلي ضربه ميزند را هشدار اعطا كرد . گوگل اين اخطار را پنج ماه پيش از اجرا به كليه وب سايت هاي خلاف كار داده است . 
هيچ شكي نيست كه آپديت رساني الگوريتم ها در 2017 به اينجا ختم نخواهد شد , ولي به خير مي توان حدس زد كه براي موفقيت در سئو 2017 بايستي كمپين خودتان را درسمت لينك و پيوند سازي و ساخت محتوا جنبش دهيد .

موضوع:
برچسب‌ها: ،

نويسنده :mihan4shop
تاريخ: ۴ مرداد ۱۳۹۶ ساعت: ۱۱:۵۵:۳۷

نظام مهندسي كردستان در حوزه سپرده گذاري و بسط استان وارد شود سنندج - رييس اداره مدير و طرح ريزي كردستان خاطرنشان كرد : نظام مهندسي ساختمان كردستان گنجايش هاي خير و خوبي داراست و مي بايست در حوزه سپرده گذاري و گسترش استان ورود پيدا نمايد . 
به نقل از ذاكرنيوز و به گزارش ارتباط ها همگاني اداره رئيس و طرح ريزي استان كردستان , بهرام نصراللهي زاده در ديدار رييس اداره نظام مهندسي ساختمان استان كردستان با اشاره به اين كه در استان كردستان توان فني و مهندسي بالايي موجود است , اعلام‌كرد : اداره رئيس و طرح ريزي تحليل بر كارها پروژه هاي عمراني مدني و اداره نظام مهندسي ساختمان محاسبه بر كارها پروژه هاي محرمانه را بر عهده دارا‌هستند بدين ترتيب مي توان اعلام‌كرد درين حوزه رسالت مشترك دارا هستند . 
او اذعان كرد : اداره نظام مهندسي استان كردستان با دارا بودن حدود 7 هزار نفر عضو مي تواند بعنوان يك ارگان كاركشته و تخصصي نقشي اثرگذار و موثري در زمينه‌ي بسط اقتصادي و اجتماعي استان ايفا كند . 
مديريت اداره رئيس و طرح ريزي استان كردستان با تاكيد بر توان و گنجايش بالاي اداره نظام مهندسي , بيان كرد : اميد داريم گروه مهندسين استان كردستان با فايده گيري از اين گنجايش فوق العاده و بعنوان يك گروه صنفي تحصيلكرده و دلسوز در موضوعات سپرده گذاري و بسط اي استان ورود نمايند . 
نصراللهي زاده با اشاره به گنجايش هاي بالاي نظام مهندسي ساختمان استان كردستان , افزود : اميد‌واريم كليه دستگاههاي اجرايي اعم از شهرداريها از اين توان و گنجايش مفيد استفاده نمايند . 
رييس اداره رئيس و طرح ريزي همت براي كارآفريني و ارتقاي معيشت مردمان را از وظيفه هاي مديران دانست و بيان كرد : اداره مدير و طرح ريزي از ورود اداره نظام مهندسي استان كردستان در امورات گسترش , سپرده گذاري و اشتغالزايي استقبال مي نمايد . 
او با اشاره به آمادگي دولت براي واگذاري پروژه هاي نصفه تمام به بخش محرمانه , اظهار داشت : اميد واريم اداره نظام مهندسي با توان و گنجايش بالاي تخصصي خويش درين قضيه شركت كردن داشته باشند . 
نظام مهندسي كردستان هفت هزار عضو داراست 
در‌اين گرد هم آيي رييس اداره نظام مهندسي استان كردستان با اشاره به اين كه اين اداره خويش را عليه مردمان و مراجعين مسئول مي داند , اظهار‌كرد : ما معتقديم تا‌زمانيكه مردمان رضايت بي نقص از اين اداره نداشته باشد نظام مهندسي استان به گران قدر متبوع نخواهد رسيد . 
او ذكر كرد : اداره نظام مهندسي ساختمان استان كردستان با بيشتراز 7 هزار عضو كارشناس و تحصيلكرده خويش را يك مشاور كار كشته براي اداره رئيس و طرح ريزي و ديگر دستگاههاي اجرايي استان كردستان مي داند . 
آرزو محمودي افزود : ما بر اين باوريم كه اعضاي اداره ما مي بايست بگونه اي كار نمايند كه مردمان حس نكنند اداره نظام مهندسي ساختمان وظيفه‌هاي نظارتي خويش را منظم انجام نمي دهد بلكه بايستي مردمان با وجود اداره متخصصي زيرا نظام مهندسي حس امنيت و وقار بيشتري داشته باشند . 
او همينطور از راه‌اندازي سامانه جامع نظارتي در اداره نظام مهندسي ساختمان خبر بخشيد و اعلام‌كرد : به خواسته ارزيابي با جزييات بيشتر و درست خيس از اين پس مالكين ساختمانها هيچگونه وجهي را مستقيماً به حساب مهندسين ناظر واريز نخواهند كرد بلكه به حساب اداره واريز مي نمايند و اين وجه بعداز بازديد هاي زمان اي ناظرين و ارائه گزارش به وسيله آن ها و تاييد اين گزارش به وسيله مهندسين خوب به حسابشان واريز خواهد شد . 
رييس اداره نظام مهندسي ساختمان استان كردستان افزود : با اعتنا به وضعيت اقتصادي كردستان , اداره نظام مهندسي استان اين آمادگي را داراست كه در گسترش استان كردستان شركت كردن دورازشوخي و فعال داشته باشد .

آزمون نظام مهندسي

موضوع:
برچسب‌ها: ،

[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ]